こんにちは、ホクセイの北田です。

昨日一昨日(12日(土)13日(日))とお休みをいただきました
両方とも、指導＆トレーナーに行っているハンドボール部の練習でした

8月から新1年生が入り、人数が増えましたが、
ハンドボールは最初の経験者が少ないスポーツなので、今は基礎練習がほとんどです。

僕も、練習に混ざりながら指導していたんですが
そこで、捻挫してしまいまして…

シュート練習の際、乱れたパスを無理矢理取ったらそこになぜか小さいハードルが…

(こんなやつ↑)

もちろん、なぜかじゃなくてこれを使った練習だったんですが。
引っかけないように避けたら、ひねりました。｢ぐにっ｣と足。

倒れた瞬間、｢これヤバいなぁ｣と思ってましたが、
ホントに痛くて、まともに歩けない。

とりあえず、次の練習があるので、テーピングでガチガチに処置をして
(トレーナーセット(テーピングやアイシング)は持ってる)

練習に復帰したあと、
(皆さんはマネしないでくださいね。)

家に帰ってもう一回マッサージとテーピングをしましたが
パンパンに腫れてました…

(分かりますか？左足のくるぶし付近がパンパン…)

(こっちは正常な右足(靴下のあとは付いてますが…))

(こっちが腫れてます。膨らんでる…)

しっかり、セルフテーピングで固定しましたが、歩けない…
なかなか大変です。昨日の午後はずーーーっと痛かったです。。

よく足をくじくんですが、こんなに酷いのは久しぶりです。
社会人になってからは初めて。
運転には支障がないのが、不幸中の幸いです

一日経って今日(14日)にはこうなってました。【閲覧注意】

(内出血がハンパじゃない…)

最初はびっくりしますよね
でも、こうなったから僕としては安心です。

内出血は本来の所から重力で下がってきます
このあと、さらに下がって、つま先の方に移動した後、黄色くなってきます。
骨折があると、この日数でこうはならないので、とりあえず骨は安心です。
(でも一応、病院で検査してくださいね)

とはいえ、足は変わらず痛いので、来ていただく皆さんにもご心配おかけしますが
よろしくお願いします！

また経過をアップしていきたいと思います！

それでは
ホクセイ整体院大府　北田友樹(きただゆうき)

ホクセイ整体院大府
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