こんにちは、ホクセイの北田です。

今回は、ホクセイのYouTubeチャンネル
~子どもの猫背とスポーツ障害専門ホクセイチャンネル~から

今日公開された
【自分で出来る!】足首の捻挫のケアの方法をご紹介します。

恥ずかしながら9月12日に捻挫をしてしまいました…
当時の様子をブログに書いてます!そちらをご覧ください
(【閲覧注意】皆さん、捻挫には気をつけましょう。。)

その間、仕事もするし、運動もしてました(笑)
どうやって治したのか?
自分でできるマッサージの方法を解説します

【自分で出来る!】足首の捻挫のケアの方法

※動画内のアイシングジェルは販売終了してしまっていました…
ハンドクリームでも代用できますので、なめらかに触ってあげてください!

捻っちゃった。
という時にやってみてください!
確実に回復が早くなりますよ!

 

ホクセイのYouTubeチャンネルでは、
その他、痛みに悩まないための考え方、セルフケア動画を配信しています。

YouTubeチャンネル:子供の猫背とスポーツ障害専門ホクセイチャンネル
ホクセイ公式Webサイト:https://hokusei.net/

それでは
ホクセイ 北田友樹(きただゆうき)

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ツクツクというネットショップの物を使うので、簡単な登録がありますが、
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