こんにちは、ホクセイの北田です
昨日14日はお休みをいただき、研修を受けておりました。
(今回は写真なしです。。ごめんなさい。。)
テーマは
『トップ選手のスポーツ動作の分析と身体作り』！
甲子園のメディカルトレーナー、U18日本代表の帯同トレーナーも務めた方が講師でお話くださいました
今回は、オンラインでの受講となりましたが、とっても濃い…
午前中は、トップ選手になるために大切なこと
午後は、動作の分析＆トレーニング
でした
トップ選手になるために必要なことは、
生きる上で、必要なことと同じですね。結局そこに集約されていく。と。
まず一番は、あれこれ細かいことでなく『目的』と『感情』
目的は、なぜ？なんのために？
感情は、やりたい！とか、思い
ここがスタートになり、そこから能力を付けていく
この目的や感情がないと
方向性が定まらないので、軸がなくブレると。
その次に必要な能力ですが、この能力も身体や、技能は二の次
まずは土台を作らないといけなくて、
その土台となるのが『人間力』と教えていただきました。
まずは人間力で、人(誰か)のために、と思う心や、自主性、自己コントロール
その上で
『考える力』『行動力』『指導力(リーダーシップ)』がトップ選手に欠かせない要素です。
若手の時は、この考える力、指導力が欠けやすく、
ベテランは、行動力と人間力が欠けやすくなるそうです。
これ、ホントにそうで、私はすでに経験してます(失敗談として…笑)
どちらもあまり良い結果は生みませんが、行動力と人間力が欠けたときの方が悲惨な結果がきます…(汗)
まあそれはここでは省きますので、聞きたい方は個別で聞いてください！
しみじみ、4つの要素の底上げとバランス感覚だなぁ。と思いました。
午前中のまとめとしては
トップ選手に必須なのはマインドで、自分の考え方次第で成長できる
そう感じた時間でした
午後からは動作の実技に入っていきました。
実技も意外とオンラインでも困りませんね！
ざっくり内容をまとめると、
人は『腹筋系』と『背筋系』に分けられて、それぞれのタイプによって身体の使い方が違うから、
その選手に合ったフォームや、動きを教えた方が良いということ
ついつい、選手を指導するときも、セオリーや自分の経験などで教えてしまいますが、
その内容が選手に合ってないと、パフォーマンスの低下や、ケガに繋がりやすくなります
(腹筋系、背筋系の大別は、チェックでできます！)
その後、
日々のトレーニング方法を教えてもらって終わりました。
今朝、オープン前にやってみましたが、きつい…
これを毎日やったらかなり良いだろうな。と思ったので、続けてみたいと思います。
まだ、動画等で教えることができないのが残念ですが、
来ていただければお伝え出来ますので、気軽にお立ち寄りください！
そんな充実した1日でした。
講師の先生、主催者の方、また休みにさせてくださったみなさん、ありがとうございました！
また今日から、頑張りますので、よろしくお願いします
それでは
ホクセイ 北田友樹(きただゆうき)
ホクセイ整体院大府
代表：北田友樹(きただゆうき)
〒474-0036
大府市月見町1-279 WestMt.Obu1F
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