【YouTube】猫背になると首･肩こりがセットでついてきます!

こんにちは、ホクセイの北田です。

今回は、ホクセイのYouTubeチャンネル
～子どもの猫背とスポーツ障害専門ホクセイチャンネル～から

昨日(4/5)公開された
猫背になると首･肩こりがセットでついてきます!をご紹介します。

この動画では、猫背と首や肩こりとの関連性について解説しています。

なぜ、肩こりが姿勢が原因だと言われるのか？その理由を解説しています。

まずは動画をご覧下さい。

【猫背になると首･肩こりがセットでついてきます!】

いかがでしたか？

頭の重さは体重の8～10％と言われています。

体重60kgの人で約6Kgですね。

重たい。。

猫背の状態では、その6kgを首だけで支えることになります。

当然、首は頭を落とすことは出来ないので頑張ります。

そのうち、首･肩回りの筋肉は疲労して、コリや痛みになります。

それを改善するには？

頭を重心の上、

つまり背骨～骨盤～足の上に乗せる(まっすぐにする)ことが大切です。

これが出来ると、首だけで頑張らなくなるので首･肩回りの筋肉は適度にリラックスします。

肩をもむ、シップを貼るなどの一時的な対処ではなく、

長期的に痛みが出にくい状態を作っていきましょう！

具体的な考え方、方法については、YouTubeやこのホームページにUPしています、
ぜひご覧ください！

それでは
ホクセイ　北田友樹(きただゆうき)

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