こんにちは、ホクセイの北田です
先日、営業でお越しいただいた方からいただいたご相談をシェアします
たぶん同年代？だと思いますが、変わった経歴をお持ちの方で、
ついついお話をいろいろと聞いてしまいました((笑))
なぜ今のお仕事をしているのか？、それに至った経緯、今後の夢や目標
聞くと、刺激になって、もっと頑張らないと！と思ってしまいます。
ここから本題で、その方から
「私も猫背なんですが、開脚のストレッチが前よりいかなくなって。。これも猫背と関係ありますか？」
とご相談をいただきました。
もちろんあります！
ホワイトボードを使ってご説明させていただきました
ぐっちゃぐちゃです…
中身としては、以前のブログの内容に似てます
そちらの方がわかりやすいかもしれません
『あれ？施術前よりカタくなったよ？』
ここからは、文章からイメージしていただければ、と思いますが、
ここも骨盤の後傾が関係してます。
骨盤の上に背骨が乗っていますが、
骨盤が後傾(後ろに傾く)すると背すじは後ろに反った状態になります
その状態は結構キツイので、バランスをとるために、猫背になって調整します。
その骨盤が後傾している状態で、座り、開脚して前に曲げようとしても、
背骨の動きは、通常の状態よりも制限されるので、以前より前屈が行かなくなります。
ということは、
前屈の際には、骨盤(股関節)の動きが関係して、
骨盤(股関節)を使うことによって、より曲がるようになります
スポーツテストの長座体前屈も同じ理屈ですので、
スポーツテストで１０点を取りたい子は、骨盤(股関節)を動かせるようにしていきましょう！
猫背がクセになると、骨盤は後傾して、股関節周りの筋肉は固くなります
肩こり、腰痛、膝の痛みなどはこれが元になっていることが多くあります。
そんな解説をした後、その方には、下の骨盤の体操をやっていただきました！
体操をした後、自然に背すじが伸び、「猫背になる方が難しい」と感想をいただきました
私は全く触ってませんよ(笑)
やったことは、解説して、体操(1分くらい)をやってもらっただけです！
簡単なので、ぜひ皆さんもやってみてくださいね！
それでは
ホクセイ整体院大府 北田友樹
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