まずは動画をご覧下さい↓
今回は『ぎっくり腰』について解説します。
重いものを持ったときだけでなく、
朝起き上がったら、靴下を履こうとしたら、顔を洗おうとしたらなど
ふとしたことで、起こりえるコイツは、
海外では「魔女の一撃」とも言われています。
ぎっくり腰とは、
腰の筋肉の肉離れです。ぎっくりは擬音語ですね。
多くのぎっくり腰は、この黄色い○辺りに痛みます。↓
(イラスト出典：腰の解剖図 – イラスト図解と組織の働き)
筋肉は、ゴムのように伸縮性があり、伸び縮みによって身体を動かしています。
この辺りの筋肉が、硬くなることで切れやすくなった状態で、
腰を曲げると、筋肉が肉離れを起こすわけです。
輪ゴムをイメージしていただくとわかりやすいかと思います。
(硬くなったり、傷が付いていたり、引っ張りすぎると切れます。)
それが『ぎっくり腰』の正体です。
今回はここまで。
次回は、季節？時間？どういう時？に起きやすいかを動画でお伝えします。
ぜひチャンネル登録をして次回もお楽しみに！
ホクセイ 北田友樹
【イベント情報】(定員２０名です。お早めにご連絡ください。)
【はたけぞく×整体師北田 ～身体の中からも外からも健康に～】
【とき】 2月9日 10時30分～12時30分
【場所】はたけぞく 大府市共和町5丁目155番地
【タイムスケジュール】
10時 受付開始
10時30分 身体の講座
11時30分 身体にやさしいお野菜ランチ
【金額】 2000円 （ランチ ドリンク 講座代込み）
☆参加ご希望の方は、0562－57－5751 ホクセイ または お問い合わせフォームから
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講座が終わったら、皆さん一緒に良い姿勢のまま、美味しいランチをいただきましょう！
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